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Las múltiples ventajas de la bicicleta elíptica

Por sus beneficios a nivel cardiovascular, fortalecimiento de la masa muscular y pérdida de peso, la bicicleta elíptica se planta sin miramientos entre las mejores máquinas para hacer ejercicios de forma regular.

Autor:
Alejandra De La Torre
Viernes, 1 Julio, 2016

Las múltiples ventajas de la bicicleta elíptica

Por sus beneficios a nivel cardiovascular, fortalecimiento de la masa muscular y pérdida de peso, la bicicleta elíptica se planta sin miramientos entre las mejores máquinas para hacer ejercicios de forma regular.

Autor:
Alejandra De La Torre
Viernes, 1 Julio, 2016
La bicicleta elíptica es de las mejores opciones a nivel de ejercicio cardiovascular.

La bicicleta elíptica es de las mejores opciones a nivel de ejercicio cardiovascular.

Credenciales de una de las máquinas de ejercicio más populares

El uso de la bicicleta elíptica está entre los más solicitados por parte de las personas, sin importar si las mismas se entrenan de forma regular e intensiva, o simplemente están aprovechando un poco de tiempo libre para mantener buenos niveles de peso y salud en general.

Por ende, esta máquina está presente tanto en gimnasios o en hogares, y las ventajas que trae su utilización constante tienen acción en múltiples niveles: fortalecimiento de la masa muscular, ayuda en la pérdida de peso y apoyo para una buena salud cardiovascular.

 

La sencillez es un factor importante

Sorprende contar con una máquina que ofrezca beneficios en estratos tan diferentes y que a la vez sea tan fácil de usar, por lo que el factor de la sencillez para quemar calorías y desarrollar músculo a la vez es uno de los puntos más importantes de la bicicleta elíptica.

 

Pies, tobillos y rodillas a salvo

Las articulaciones no serán una preocupación al optar por este ejercicio, ya que el movimiento elíptico del mismo permite proteger rodillas, tobillos y pies como ninguna otra opción común de ejercicio cardiovascular.

 

Aumento de la frecuencia cardíaca y buena postura en el mismo ejercicio

Al requerir movimientos del tronco inferior y superior, la bicicleta elíptica está entre las opciones de lo que se conoce como el entrenamiento de grupo cruzado. Y el ejercicio en las cadenas musculares implicadas trae como resultado un doble beneficio: aumento de la frecuencia cardíaca y mantenimiento de una buena postura.

 

Diferentes retos para distintos usuarios

Las versiones más modernas que se pueden encontrar de la bicicleta elíptica incluyen completos programas adaptados a diferentes niveles de entrenamiento, por lo que sus opciones de intensidad pueden variar desde una suave caminata en el parque hasta una auténtica cruzada sobre las montañas más imponentes, lo que explica que la máquina sea del agrado de aficionados y profesionales del entrenamiento en partes iguales.

 

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