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Cuatro alimentos purificantes y sus beneficios

Luego de que incluyas esta práctica lista de alimentos purificantes en tu dieta rutinaria comenzarás a ver resultados inmediatos en tu bienestar y salud.

Autor:
TISSINI
viernes, 27 mayo, 2016

Cuatro alimentos purificantes y sus beneficios

Luego de que incluyas esta práctica lista de alimentos purificantes en tu dieta rutinaria comenzarás a ver resultados inmediatos en tu bienestar y salud.

Autor:
TISSINI
viernes, 27 mayo, 2016
El aguacate está entre esos alimentos purificantes que son ganancias enteras para tu salud.

El aguacate está entre esos alimentos purificantes que son ganancias enteras para tu salud.

¡Apúntate a la operación depuración!

Con el verano esperándonos en un par de semanas ya estamos de nuevo ante la preparación de nuestra mejor figura para lucir en traje de baño, y en lugar de estar pensando en dietas estrictas que a la larga no funcionan, vale tener en cuenta esta serie de alimentos depurativos que, en combinación con una buena rutina de ejercicios y complementos en la dieta que sean sanos, potenciarán el funcionamiento correcto y la limpieza de tu sistema digestivo.

 

El aguacate: proteínas y antioxidantes en igual medida  

Como acompañante individual o también como parte de una ensalada, el aguacate está entre los mejores alimentos purificantes y naturales que puedes consumir. El mismo tiene propiedades antioxidantes, un genial nivel de contenido proteico, ácidos grasos sanos y vitamina E.

 

Crucíferas al ataque: brócoli en diferentes formas

Desde una clásica sopa, pasando por ricas recetas al vapor, y hasta llegar a un estilo a la plancha con los mejores acompañantes que te imagines, el brócoli puede ser mucho menos aburrido de lo que crees. Además, al comprobar que está lleno de fibra, y que tiene propiedades anticancerígenas, digestivas y antioxidantes, creo que te convencerás que debes incluirlo a tu dieta si estás buscando el equilibrio que aportan los alimentos purificantes.

 

Limones a granel

Piensa en el limón cada vez que quieras completar algún aderezo casero que sea bajo en grasas, y si te molesta tomar solamente agua con tus comidas, prepara unas limonadas con endulzantes naturales y estarás obteniendo todas las ventajas de este cítrico, entre las que destacan la estimulación de la vesícula y el hígado para potenciar la eliminación de toxinas del organismo.

 

El manjar de los lácteos: yogur natural

Fuente idónea de probióticos, el yogur natural (sin azúcar ni elementos similares añadidos en su procesamiento) es uno de los alimentos purificantes por excelencia, ya que estos microorganismos que contiene el mismo regulan el funcionamiento intestinal y aumentan la efectividad del sistema inmunitario.

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